デッドリフト

こんばんは～♪

先週はデッドリフトで180lb(約80kg)を挙げたんですが、両手を順手にしていたので、指先のホールドが上手くできず、2回挙げる度に指先が開いて下ろしてしまっていました。

その翌日、カフェのバイトに入った際に、フロントの女の子にその話をしたら、右手を順手、左手を逆手にすればバーベルが回って抜けていくこともないよ、と教えてくれました……

なんでそんなことを知っているんだ😱

と思ったんですが、前に体操をやっていたという話を聞いて、今もジムに通っているらしいので、そういう知識もあるんだなーと💡

しかしまさか、カフェで筋トレの悩みが解決するとは(笑)

この日もまた、前日よりも一つ成長したという話でした🙌